盛岡こども若者カウンセリングルーム
不登校・発達障害・不安・いじめによるトラウマ

今朝（9月16日）、北東北に秋が訪れました。とても素敵な朝です。

季節の変わり目は、体調や気分に大きな影響を与えることが多いので、だるくて頭が痛い日や、やる気のない日があっても自然なことです。

そんなときに、自分を責める必要はありません。しっかりと休んで、元気を回復しましょう。

ずっと気分がよくないときでも、秋晴れの空のように、すっきりと気分が晴れる瞬間が必ずあります。

そのときこそ、すっきりした気分、穏やかな気分をしっかり感じましょう。

もし少し元気があれば、新しい一歩を踏み出す絶好のタイミングでもあります。

窓を開けてみる、ちょっと座ってみる、お茶を入れてみる・・

ゆっくりでいいので、自分が苦しくないこと、新しいことをしてみましょう。

あなたは、大丈夫。

秋の風に背中を押されながら、今日という日を楽しんでください。